Protezione solare per l’estate: come difendere la tua pelle dai danni del sole

L’estate è sinonimo di giornate più lunghe, vacanze al mare e momenti all’aria aperta. Tuttavia, mentre ci godiamo il sole, è fondamentale ricordare l’importanza della protezione solare per difendere la nostra pelle dai danni causati dai raggi UV. L’esposizione non protetta al sole può portare a scottature, invecchiamento precoce e, nei casi più gravi, aumentare il rischio di problematiche più gravi; per questo motivo oggi parleremo tutto ciò che c’è da sapere sulla protezione solare per l’estate.

Scopriremo quali sono i migliori prodotti da utilizzare, come scegliere il fattore di protezione adeguato al proprio tipo di pelle, e quali sono gli accorgimenti più efficaci per mantenere la pelle protetta durante la stagione più calda dell’anno.

Come abbronzarsi difendendo la pelle dai danni del sole

L’esposizione al sole è essenziale per la nostra salute: favorisce la produzione di vitamina D, migliora l’umore e ci dona un aspetto radioso. Tuttavia, senza un’adeguata protezione solare per l’estate (e anche per il resto dell’anno), i raggi UV possono causare danni significativi alla pelle. Ma come si può proteggere la pelle da questi ‘effetti collaterali’?

Comprendere i raggi UV

I raggi ultravioletti (UV) del sole si dividono in tre categorie principali:

• UVA: penetrano in profondità nella pelle e sono responsabili dell’invecchiamento cutaneo e delle rughe. Contribuiscono anche allo sviluppo di problematiche più gravi.
• UVB: causano scottature e sono la principale causa di tumori della pelle.
• UVC: vengono assorbiti dall’atmosfera e non raggiungono la superficie terrestre.

Scegliere il Giusto Fattore di Protezione Solare (SPF)

Il fattore di protezione solare (SPF) indica quanto a lungo un prodotto può proteggere la pelle dai raggi UVB prima che inizi a scottarsi rispetto a non usare protezione. Ecco come scegliere l’SPF adeguato:

• SPF 15: Filtra circa il 93% dei raggi UVB.
• SPF 30: Filtra circa il 97% dei raggi UVB.
• SPF 50: Filtra circa il 98% dei raggi UVB.

Per la maggior parte delle persone, un SPF 30 è sufficiente per una protezione quotidiana. Chi ha la pelle molto chiara o è soggetto a scottature dovrebbe optare per SPF 50 o superiore.

Applicazione correttamente della protezione solare

• Quantità adeguata: utilizza almeno 2 milligrammi di crema solare per centimetro quadrato di pelle. Per un adulto, ciò equivale a circa un bicchierino da liquore (30ml) per coprire il corpo.
• Applicazione regolare: applica la protezione solare almeno 15-30 minuti prima di esporti al sole. Riapplica ogni due ore e subito dopo aver nuotato, sudato o asciugato con l’asciugamano.
• Copertura completa della pelle: non dimenticare aree spesso trascurate come orecchie, dorso delle mani, piedi, collo e cuoio capelluto (se hai capelli radi).

Oltre alla crema solare

• Abbigliamento protettivo: indossa abiti coprenti (sebbene leggeri, in materiali come il lino) che coprano braccia e gambe. Cappelli a Tesa Larga: Proteggono viso, orecchie e collo dai raggi diretti del sole.
• Occhiali da sole: scegli occhiali con protezione UV 100% per proteggere gli occhi e la delicata pelle intorno ad essi.
• Cerca l’ombra: Specialmente tra le 10:00 e le 16:00, quando i raggi UV sono più intensi. Utilizza ombrelloni, tende o cerca riparo sotto alberi.

Idratazione della pelle

Bere molta acqua per mantenere la pelle idratata dall’interno è fondamentale durante una giornata al sole. L’esposizione al sole può causare disidratazione, rendendo la pelle più vulnerabile ai danni. Per idratare la pelle dall’esterno dopo l’esposizione al sole, utilizza prodotti lenitivi e idratanti per aiutare a riparare e lenire la pelle. Ingredienti come aloe vera, glicerina e vitamina E aiutano a ristabilire l’equilibrio cutaneo.

Evitare l’abbronzatura artificiale

Le lampade abbronzanti e i lettini solari emettono raggi UVA e UVB, aumentando il rischio di problematiche della pelle e accelerando l’invecchiamento cutaneo. L’abbronzatura senza protezione non è mai sicura. Se desideri un colorito dorato, opta per autoabbronzanti o lo spray tan.

Seguendo questi consigli, potrai goderti il sole in sicurezza, mantenendo la tua pelle idratata, protetta e radiosa. Ricorda, prestare attenzione oggi sarà il tuo miglior alleato per un aspetto splendido negli anni a venire.

Continua a leggere le notizie di Notizia Oggi Borgosesia e segui la nostra pagina Facebook